2017年08月16日

產後飲食禁忌

  產後飲食禁忌產婦在坐月子時,正是分娩後的恢復期,體質比產後護理之家較虛弱,應忌食一些不利健康的月子中心推薦食品:

  1、忌食寒涼生冷食物:產後身體氣血虧虛,應多食用溫補食物,以利於氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物,會不利於氣血的充實,容易導致脾胃消化吸收功能障礙,並且不利於惡露的排出和淤血的去除。

  2、忌食辛辣刺激性食品:食用辛辣食品,如辣椒,容易傷津、耗氣、損血,加重氣血虛弱,並容易導致便秘,進入乳汁後對嬰兒也不利。而且孕婦產後氣血虛弱,若進食辛辣發散類食物,如辣椒,可致發汗,不僅耗氣,並可傷津損血,加重產後氣血虛台北月子中心弱,甚至發生病症。刺激性食品,如濃茶、咖啡酒精,會影響睡眠及腸胃功能,對嬰兒也不利。

  3、忌食酸澀收斂食品:孕婦產後,淤血內阻,不宜進食酸澀收斂類食品,如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等,以免阻滯血行,不利於惡露排出。

  4、忌食冷飲:如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等,不利於消化系統的恢復,還會給產婦的牙齒帶來不良影響。

  5、忌食過鹹食品:過鹹的食物,如腌制品,其含鹽分多,鹽中的鈉可引起水瀦留,嚴重時會造成水腫。但也不可忌鹽,因產後尿多、汗多,所以排出的鹽分也增多,需要補充一定量的鹽來維持水電解質的平衡。

  6、忌食過硬、不易消化的食物:產婦本身胃腸功能較弱,加上運動量又小,堅硬、油炸、油煎和肥厚味的食物,不利於產婦消化、吸收,往往還會導致消化不良。

  7、忌食過飽:產婦胃腸功能較弱,過飽會妨礙其消化功能。產後應做到少食多餐,每天可進食5~6次。產婦不宜節食婦女在生育後,體重會增加不少,跟懷孕前大不相同。因此,有些人為了盡早恢復生育前苗條的體形,分娩後便立即節食。這樣做是有害身體健康的。因為產後婦女雖然身體發胖,但產後所增重量主要為水分和脂肪,如授乳,月子中心這些脂肪根本就不夠用,況且,產婦本身恢復健康也需要營養,所以不可節食。據專家測定,產婦要多吃一些含鈣豐富的食物,每天要從食物中獲得2800千卡以上的熱量,以滿足自身和哺乳的需要。為了恢復體形,可以適當增加活動量,做些健美操,以消耗多余熱量,切不可盲目節食。否則,後果難以設想。
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月子中心基本介紹

  提供服務

  現代社會生活繁忙,小家庭人口台北月子中心簡單,產婦生產坐月子,常找不著人照顧。婆婆、丈母娘若在身邊可幫忙;若沒有婆婆、丈母娘在身邊,那可是麻煩事。因此推出坐月子中心,讓產婦生產坐月子不再煩惱,實在不失為忙碌的現代家庭的好幫手。通常作月子中心會提供以下服務:

  產婦服務

  1.個人獨立套房,個人衛浴及獨立之空調系統,個人衛浴等設備。

  2.提供全套盥洗用具及產後衛生用品。

  3.營養的膳食:會有專業營養師調制膳食,完整的產婦膳宿服務。

  4.有些坐月子中心會聘月子中心推薦請專任婦產科醫師、產後護理之家小兒科醫師及中醫師巡房健診。

  5.產後美容保養: 提供產婦特殊產後美容保養。

  6.安全設備:通常設有安防系統。

  7.專設嬰兒SPA中心。

  8.月子餐

  寶寶照顧

  1.專業護理:專業護理人員24小時照顧嬰兒。

  2.免費提供嬰兒服、奶瓶、奶粉等全套嬰兒用品。

  3.特約小兒專科醫師每周健診。

  4.通常會備專車接送寶寶注射卡介苗、B型肝炎疫苗。

  挑選月子會所

  1.看規模和資質。規模較大的月子會所,注冊資金較多,並且有衛生、安全等方面完善的政府批文,相對較小的會所來說更值得信賴。大的會所一般會有專業的醫護人員,服務質量高,設備也先進,各方面的事情都不用擔心。

  2.細節。產婦們在挑選時,除了關注月子會所能夠提供什麼服務外,還要看其提供的服務的專業度,可以從細節之處觀察,比如護理人員給嬰兒喂奶、拍嗝的姿勢、嫻熟度,指導產婦的日常行動、護理的專業度等,細節之處見真功夫。

  3.看口碑。口碑也是挑選月子會所時的一個重要參考,現在的網絡比較發達,網上的一些客戶口碑可作為選擇月子會所的重要月子中心參考因素。
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2017年08月04日

女人愛算命,難道天生的?

  哪些女人,最愛算命

  浦東新區幸免費算命福家庭服務中心心理督導劉晏華表示,女性熱衷於算命,與其身心特點有關。

  女性一般偏向感性思維,缺少理性思辨,因此遇到問題時有的人缺乏主見,找不到解決問題的正確方法。因此,為了找到一個可以依賴的結論或者為了獲得心理支持,女性常常求助於算命。這種情況有點類似於“心理咨詢”,她們企圖把自己遇到的難以解決的問題通過算命來尋求最佳的解決路徑。

  從更深的心理層面分析,女性對於未來的不安感遠遠大於男性。安全感是女性最重要的心理需求之一,當女性缺乏安全感時,她就會進入焦慮、緊張、不安的狀態,而這種負面狀態也會帶來負面的情感體驗,讓人不快。於是,出於自我防御的心理,就會尋求心理支持,以加強自己的信心和對環境的控制力。

  但女性對算命的依賴程度有所不同。有的女性依賴性比較強,什麼事情都拿不定主意,事事需要別人給她答案,因此對算命深信不疑。也有的女性遇到問題時,在內心深處潛意識裡早有自己的答案,去算命只不過是為了尋求一個外力來幫助自己做出決定。還有的女性純粹是把算命當作一種游戲,半信半疑,只為一博開心或在社交中提供一些談資,而絕不會據此改變自己的生活軌跡。

  愛算命的女性

  一種是缺乏自信的女性。自信的女性通常可以客觀地評價自己,而非依靠他人的評價獲取自信;但缺乏自信的女性,她們往往非常在意他人的評價和看法。比如,她們每做一件事都會上網去搜索,尋找理由和依據。因此,她們對算命也非常依賴。

  一種是人生經歷坎坷、經常有受挫感的女性。當女性感到自己對一件事情無法掌控時,往往會對算命感興趣,因為她們不知道自己如何選擇,所以求助於算命,把自己的命運交給上天安排。

  還有一種是價值觀、人生觀均未成熟的年輕女性。一些女學生尤其迷戀算命,這是心智算命不成熟的表現。她們僅僅是出於好奇、有趣,缺乏精神追求,一些人對自己的狀況不滿意,又不知道存在什麼問題,因此容易將所遇到的問題歸結為“命”算命免費

  虛無縹緲,可別當真

  對於八字算命女性而言,作為一種消遣活動,預測運勢可以讓女性在選擇時獲得一定的心理支持。

  然而,沉湎於此的後果也是不言而喻的。它容易讓人產生逃避現實的傾向,而不去發現問題並解決問題。在這種消極的心理暗示下,問題的實質很容易被掩蓋,從而轉向為那些虛無縹緲的運勢、天命等,人往往變得更為消極。

  不妨把預測當做一種放松身心的游戲,萬不可事事聽命於它,從而使自己喪失了判斷問題、處理問題的能力,對工作、學習產生不良影響。每位女性都要學會正視現實,當遇到問題猶豫不決時,還是應該靜下心來,尋求適合實際情況、能夠客觀解決問題的正確方法。

姓名算命
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